くせ毛に良いヨガ

ヨガがなぜくせ毛に良いのか

ヨガは歴史が証明する健康法

世の中では、あらゆる健康法・美容法が生み出されては消えてゆき、それを繰り返しています。私が覚えているだけでも

○ビリーズブートキャンプ
○りんご/ゆでたまごダイエット
○デューク更家さんのウォーキング
○ぶら下がり健康器
○ジョーバ/ロデオボーイ
○アブトロニック(腹筋を動かす機械)

など、ぞろぞろ出てきます。最近では

○ファスティング
○酵素ドリンク
○炭水化物抜き/低糖ダイエット
○オメガ3
○スムージー

などがありますが、10年後20年後、これらの健康法が続けられているのか、怪しいところではないでしょうか。

ところが、ヨガというのは、私が物心ついたころからありました。では一体いつから・・・?実は、紀元前2500年頃に発生するインダス文明から続いているという説が有力です。

つまり、ヨガは4000年以上に渡って続けられて発展してきた、歴史が証明する健康法だといえます。全世界でこれだけ長い間続けられているのは、ヨガが本物であるからでしょう。

ヨガはあらゆる健康に良い万能薬

ヨガは、ポーズと呼吸法で構成されています。ポーズを決めてキープし、「筋肉を伸ばす」「筋肉に負荷をかける」「呼吸により体全体に酸素を届けて活性化する」ことを目的としています。

ポーズによって様々な効果があり、その効果は健康・美容・精神・思考など、あらゆる部分に波及します。

実践!くせ毛に良いヨガ

原因別くせ毛に良いヨガの具体例

くせ毛は、頭皮に老廃物が溜まること、頭皮が硬くなることにより起こります。その原因を取り除くのに効果的なポーズを具体的に挙げます。

ストレスを軽減するヨガ→精神を鍛えるポーズ/安楽座のポーズ

毛根の老化→若返りのポーズ

便秘→ガス抜きのポーズ

身体全体のエネルギーをアップ→太陽礼拝